Красота - это здоровье,
здоровье - это счастье!
Мы рады помочь Вам стать счастливиее!

  • +7-926-123-59-35
  • alenacare@yandex.ru
  • Москва, станция метро Павелецкая,
    станция метро Пролетарская,
    Дербеневская набережная ½
  1. Главная
  2. Новости
  3. Секреты вечной молодости

Секреты вечной молодости

 

К сожалению, секреты вечной молодости недоступны современному человеку: как ни старайся, а время все равно накладывает свой отпечаток на лицо и тело. Обмануть природу невозможно, но «выторговать» у нее несколько лишних лет красоты и молодости вполне по силам каждой. Для этого существует масса народных способов, помогающих сохранить красоту кожи и тела и продлить молодость. Все меры, способствующие сохранению молодости, стоит взять на вооружение как можно раньше. Как говорится, готовь сани летом. То есть думать о продлении молодости нужно смолоду.
Как сохранить молодость: секреты красоты и здоровья.Витамины

 

Сколько нужно спать женщине? Чтобы выглядеть молодо, необходимо вести здоровый образ жизни. И если в 20 лет определенные вредные привычки не оказывают влияния на внешность, то после 30 каждая выкуренная сигарета или ночная вечеринка влияет на состояние кожи.

 

Это касается и продолжительности сна. Учеными давно рассчитана его оптимальная продолжительность, составляющая не менее 7-8 часов. Хороший сон и спокойное отношение к жизненным ситуациям препятствуют раннему старению.

 

Если есть возможность, лучше спать больше, чем меньше. Во время сна лицо расслаблено, а это предохраняет его от появления морщин. Во сне идет выработка гормонов, влияющих на состояние почти всех органов. Во время сна они получают необходимое питание. Хотя бы пару раз в неделю женщине нужно поспать 9-10 часов за сутки.

 

Сколько воды пить. Нормализация системы питания не будет лишней в любом возрасте. Чтобы не набирать лишний вес, а также насытить кожу всеми необходимыми веществами, необходимо ежедневно употреблять достаточное количество овощей, фруктов и ягод, избегая консервантов и рафинированных продуктов.

Жидкость, простая чистая вода, выпиваемая в количестве не менее 7 стаканов в день, способствует поддержанию тонуса кожи и выведению лишних шлаков из организма. При недостаточном количестве влаги кожа теряет тонус.

 

В жизни каждого человека должна быть хотя бы минимальная физическая нагрузка. Достижения прогресса, начиная от общественного транспорта и заканчивая лифтом, сводят ее к минимуму. Поэтому для сохранения молодости необходимо найти занятие по душе. Не важно, будет ли это фитнес или простые пешие прогулки.
Как сохранить молодость: омоложение тела, программы стройности.

 

 

Чтобы привести себя в порядок, можно хотя бы один раз в год соблюдать специальную очищающую диету. Суть программы заключается в том, чтобы в течение недели питаться одними яблоками, а ужинать стаканом кефира или любым иным кисломолочным продуктом. Яблоки способствуют очищению кишечника, дают возможность организму освободиться от лишних шлаков, а содержащиеся в натуральных кисломолочных продуктах полезные бактерии нормализуют микрофлору кишечника. Такая диета дает возможность не только сбросить несколько килограммов, но и придает свежесть коже. При этом укрепляется иммунитет, а чем он сильнее – тем мы моложе.

 

Как сохранить молодость

 

Одна из проблем худеющих женщин старше 30-35 лет в том, чтобы при потере веса сохранить упругость кожи. Помогут в этом ванны с морской солью с добавлением отвара из отрубей. Для его получения необходимо 2 кг отрубей залить 5 л воды, прокипятить пару минут, процедить и вылить отвар в ванну. Отруби делают кожу мягкой и эластичной, препятствуя старению.

 

Один из народных способов омоложения организма – настойка из сухого вина на травах. Для этого необходимо настоять литр вина с 50 граммами трав шалфея и лаванды. Две недели вино настаивается в прохладном, темном месте, периодически взбалтывается. Затем настой процеживается и употребляется дважды в день по 30 граммов настойки за час до еды.

 

Океаническая диета. Улучшить состояние кожи можно при помощи соблюдения так называемой океанической диеты. Морская рыба содержит комплекс жирных омега 3 кислот, достаточное количество которых способствует повышению тонуса кожи. Она становится более эластичной, мелкие морщины разглаживаются. Для этого необходимо на месяц отказаться от алкоголя, жирного и мучного, перейдя на растительную пищу. При этом не реже, чем дважды в день, требуется употреблять в пищу рыбные блюда. Разрешены любые фрукты, овощи, немного нежирного мяса. Через месяц результат будет фантастический: помимо того, что улучшится состояние кожи, уйдет лишний вес.

  • Администрация сайта
  • 20.01.2016 - 15:17
  • Просмотров: 858

Пожалуйста, подождите...